同事小林最近看起來總是垂頭喪氣，狀態(tài)欠佳，和他閑聊才知道，原來是受夫妻生活困擾。

小林的妻子抱怨小林每天晚上倒頭就睡，以前夫妻生活每晚一次，現(xiàn)在只有一星期一次，總是質(zhì)問他是不是結(jié)婚久了對她厭煩了感情變淡了。

小林覺得很冤枉，他32歲了，對那方面的確沒有20來歲時狂熱，加上工作忙背負(fù)房貸車貸壓力大，現(xiàn)在實在是吃不消。

其實也不怪小林妻子會那么想，夫妻生活本來就是建立在“有愛”的基礎(chǔ)上，當(dāng)出現(xiàn)這種情況，一方難免會生出其他想法。但只用次數(shù)來衡量感情濃淡，好像也顯得有點"無理取鬧"。

一、夫妻生活頻率的計算公式

其實夫妻生活有一個頻率計算公式，是美國學(xué)者根據(jù)年齡因素的影響規(guī)律總結(jié)出來的，具體的計算方法如下：

頻率= 年齡的首位數(shù) × 9

按照這個公式計算出來的數(shù)字，十位數(shù)是代表天數(shù)，個位數(shù)代表次數(shù)。

舉個例子，如果你是25歲，頻率就是2× 9=18，即10天8次;30歲的頻率就是20天7次;40歲的頻率就是30天6次;50歲的頻率就是40天5次;60歲的頻率就是50天4次。

但這個公式只提供參考，實際上并不科學(xué)，具體的頻率不應(yīng)該用數(shù)字來衡量，并且如果一味追求高頻率，對身體也會產(chǎn)生危害。比如會增加器官負(fù)擔(dān)，中樞神經(jīng)變得麻木，功能未老先衰;引起腰酸背痛導(dǎo)致精神、身體疲勞，可能對伴侶會越來越抗拒等等。

正確的做法是從彼此感受出發(fā)，當(dāng)兩人都意愿時，才能享受身心的愉悅，感受對方的愛意。

二、男人時間越久越好?錯!

夫妻生活中另一個總能引起熱議的話題就是男人的時間。

男同胞們大多都存在一個認(rèn)知誤區(qū)，即「男人時間短，就不是真男人」。受此觀念影響，有些男人會刻意追求時間，并以持久為傲。

但實際上真的是越久越好嗎?

時間越久，長期主動延遲排泄，可能會引起男性功能障礙、慢性前列腺炎或無菌性前列腺炎、精囊炎、逆行排泄、不育、痔瘡等疾病。

有的男性還會因為過度壓抑，讓大腦皮層處于焦慮、緊張狀態(tài)，引起神經(jīng)衰退的問題。此外，過久也會增加女性患婦科病的風(fēng)險。

同時，男性還要注意早泄和功能障礙的區(qū)別，很多人總是會混淆這兩種疾病。

早泄能正常充血，但功能障礙不能，又或者很困難。引起功能障礙的原因有很多，包括精神、心理或器質(zhì)性等，同樣需要查明原因，及時調(diào)整和治療。

如今治療此類疾病的常見藥物就是大名鼎鼎的「金戈西地那非」，如白云山金戈(粉色小藥丸)。所謂西地那非，臨床上使用較為廣泛的是磷酸二酯酶5抑制劑(PDE5抑制劑)，主要成分為枸櫞酸西地那非，通過抑制磷酸二酯酶，可以提升海綿體內(nèi)cGMP水平，松弛平滑肌，擴張血管，增加海綿體的血液流入，從而提升表現(xiàn)。

三、男人時間接近這個數(shù)算健康

既然時間過長或過短都不利于身體健康，那有沒有最佳時長呢?

美國賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員給出的答案是：7~13分鐘。在此研究中被調(diào)查者共有上千人，其中多數(shù)男性表示超過13分鐘疲憊感會增加，體力難以快速恢復(fù);少于7分鐘，則會有意猶未盡的感覺。

還是那句話，雙方的舒適最重要，不要再被冰冷的數(shù)字綁架了。

四、和諧辦事的3點小技巧

無論是情侶還是夫妻，相伴多年激情褪去肯定會回歸平淡，在細(xì)水長流的日子里，夫妻生活是維持雙方親密關(guān)系的重要因素之一，因此更需要使用一些小技巧做助燃劑。

· 注重情感溝通

夫妻生活不是簡單的體力運動，它可以促進(jìn)感情升溫，需要傾聽交流，告訴對方想要的東西，照顧彼此感受。在結(jié)束后不要倒頭就睡，可以互相依偎、擁抱，表達(dá)自己的感受，如果對方讓你滿意，也不要吝嗇夸獎。

· 營造氛圍增添情趣

為夫妻生活營造儀式感，制造驚喜，想必也是無比浪漫?？梢韵劝才乓活D浪漫的燭光晚餐，在酒足飯飽后進(jìn)行。

· 探索姿勢技巧

學(xué)習(xí)正確的生理知識，探索彼此的心理成長，兩人共同嘗試，也能增添新鮮感。

最后，小九還想說一句，無論是感情還是夫妻生活，不用和別人比，兩個人覺得舒服就可以。希望這篇文章能對你們有幫助，看完不妨動動手指也分享給你的ta。

參考資料：

1. MAYOCLINIC. Premature ejaculation - Symptoms and causes [EB/OL]. [2019-04-18].

2. 趙鑫.性生活時間長易引發(fā)前列腺炎[J].人人健康,2015, (24):69.