金戈偷聽到公園大爺健身的真實(shí)原因之后…

來(lái)源：未知 2020-11-18 |　瀏覽：次

金戈西地那非偷聽到公園大爺健身的真實(shí)原因之后……
是什么，讓每天清晨6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在公園石桌上，貓著身體下象棋的大爺們，把戰(zhàn)斗陣地轉(zhuǎn)移到了單雙杠和健身器材上？健身到底有什么魔力，能讓老人們心甘情愿地“動(dòng)起來(lái)”？

“健身的目的就是讓身體更健康”
幾乎是所有人的共同認(rèn)知，但是當(dāng)我們談健康的時(shí)候，我們到底在談什么？
小孩兒要的健康是長(zhǎng)高點(diǎn)；
女士們要的健康是身材更健美，皮膚更水嫩；
男士們要的健康，除了要讓身體變得更強(qiáng)壯之外，還有什么？

同為男性，在金戈西地那非的心里這個(gè)答案已經(jīng)呼之欲出了——
增強(qiáng)自己的性能力，
那健身到底可不可以提高性能力？

結(jié)論是：可以！
其實(shí)從03到04年開始，就有很多關(guān)于健身和勃起功能關(guān)系的研究。

在其中的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，每天做30分鐘或以上的中等到劇烈的身體活動(dòng)。
能把患勃起功能障礙的幾率降低4成。

長(zhǎng)期健身除了能提高男性睪酮水平，增加血管彈性，降低器質(zhì)性勃起功能障礙發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)外，還可以增強(qiáng)男性的自信心，減輕壓力和焦慮，這些都可以有效防治心因性陽(yáng)痿的發(fā)生。

總的來(lái)說(shuō)，健身不僅能提高人體物理層面上的狀態(tài)，對(duì)心理層面的狀態(tài)也有非常好的影響，近些年來(lái)，由心理層面引起的疾病逐漸浮出水面。

比如說(shuō)抑郁者，躁狂癥等，這些都是有藥物治療方法的疾病，但人們對(duì)于精神層面的影響轉(zhuǎn)化為實(shí)質(zhì)性的影響這件事情的認(rèn)知，還停留在比較保守的階段，而經(jīng)大量的研究證明，心理健康也是人體健康重要的一環(huán)，保持心理健康更有利于男性生理健康。

當(dāng)然，健身更是提高生理健康同時(shí)也提高了心理健康，兩者兼顧，一舉兩得。
具體的鍛煉項(xiàng)目，哥們兒可以選擇跑步、拳擊、游泳、阻力訓(xùn)練（如俯臥撐，舉啞鈴，舉杠鈴等肌肉訓(xùn)練）等每天交替進(jìn)行，每天選擇一種項(xiàng)目，鍛煉30-60分鐘，堅(jiān)持下來(lái)，最快一個(gè)月你就能看到變化！