勃起功能障礙（Erectile Dysfunction，簡稱ED）是男性朋友們在性生活中可能遇到的一個(gè)尷尬問題。有時(shí)候，頻繁的手淫（俗稱“打飛機(jī)”）可能會導(dǎo)致在實(shí)戰(zhàn)中出現(xiàn)勃起困難。那么，面對這種情況，我們應(yīng)該怎么辦呢？

首先，我們要明白，手淫是一種正常的性行為，它本身并不會直接導(dǎo)致勃起功能障礙。但是，如果手淫過度，可能會導(dǎo)致身體和心理上的疲勞，從而影響到實(shí)戰(zhàn)時(shí)的表現(xiàn)。過度手淫可能會導(dǎo)致性欲下降，甚至出現(xiàn)心理依賴，這些都是需要警惕的。

那么，如果已經(jīng)出現(xiàn)了實(shí)戰(zhàn)勃不起的情況，我們應(yīng)該怎么辦呢？首先，調(diào)整生活習(xí)慣是非常重要的。保證充足的睡眠，均衡的飲食，適量的運(yùn)動(dòng)，這些都有助于提高身體的整體健康狀況，從而改善性功能。此外，減少手淫的頻率，給自己一個(gè)恢復(fù)期，也是非常必要的。

在心理層面，放松心情，減少壓力，也是非常關(guān)鍵的。有時(shí)候，性焦慮和壓力是導(dǎo)致勃起障礙的主要原因?？梢酝ㄟ^一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等來緩解壓力。

如果上述方法都不能解決問題，那么可能需要尋求專業(yè)的幫助。醫(yī)生可能會建議使用一些藥物治療，比如白云山金戈，這是一種常用的治療勃起功能障礙的藥物。當(dāng)然，在使用任何藥物之前，都應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見。

最后，我們也要認(rèn)識到，性功能障礙并不是什么丟人的事情，它是一個(gè)可以通過科學(xué)方法得到有效治療的常見問題。保持積極的態(tài)度，尋求專業(yè)的幫助，相信每一個(gè)遇到這個(gè)問題的朋友都能夠找到適合自己的解決方案。

總之，面對“飛機(jī)打多了實(shí)戰(zhàn)勃不起”的問題，我們不應(yīng)該恐慌，而應(yīng)該采取科學(xué)的態(tài)度去面對和解決。通過調(diào)整生活習(xí)慣，緩解心理壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助，我們完全有能力克服這一挑戰(zhàn)，重拾性福生活。