男人無論是對家庭還是對社會(huì)來說都是非常非常重要的，說是男性在支撐著這個(gè)社會(huì)的發(fā)展與家庭的幸福也絲毫不為過，但是男人一旦發(fā)生氣虛往往就會(huì)造成對肩負(fù)的責(zé)任力不從心，所以男人一旦發(fā)生氣虛就一定要積極進(jìn)行調(diào)理才行，下面就介紹一下男人氣虛怎么調(diào)理。

　　一、要想做好男人氣虛的調(diào)理工作一定要保證充足的睡眠，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，避免經(jīng)常熬夜，這樣才能夠使得身體獲得充足的休息，保證身體的康復(fù)。

　　二、男人進(jìn)行性生活的時(shí)候會(huì)耗費(fèi)很多的體力，如果次數(shù)過多會(huì)對男性的腎臟造成一定的傷害，因此男性進(jìn)行性生活一定要根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行，控制性生活的次數(shù)，這樣才能夠保證男性身體的健康。

　　三、男人氣虛可以多多吃一些滋補(bǔ)品，比如動(dòng)物腎臟、肝臟等。

　　四、一定要積極進(jìn)行體育鍛煉，這樣才能夠保證男性的身體擁有比較好的素質(zhì)，只有身體素質(zhì)得到提高之后，男人的身體才能夠保證健康，保證男性氣虛的好轉(zhuǎn)。

　　五、男人氣虛的話需要多吃一些滋補(bǔ)身體的物質(zhì)，特別是一些壯陽補(bǔ)腎的東西，比如韭菜、羊肉、豬腎、狗肉、鱸魚等等都會(huì)對男性滋補(bǔ)起到很好的作用。同時(shí)黑芝麻、核桃、榛子、荔枝、櫻桃、獼猴桃等也可以適當(dāng)多吃一些。

　　六、同時(shí)想要改善腎虛的狀況可以每天行走一個(gè)小時(shí)，這樣可以很好地鍛煉男性的身體，尤其是走路可以鍛煉到男性的腎臟和膀胱部位，特別是走太極步，對鍛煉腎臟和膀胱等具有非常好的作用，如果你不能掌握太極步的走法，邁開大步向前走就好。

　　男人氣虛怎么調(diào)理?上面介紹了調(diào)理男人氣虛的六種方法，廣大的男性朋友可以按照上述方法改善氣虛的狀況，只要是長期堅(jiān)持調(diào)理男人氣虛狀況一定可以獲得好轉(zhuǎn)。