精子存活率對(duì)于男性生育力有很重要的影響，精子存活率低是不育的主要原因之一。精子存活率低怎么辦?怎樣提高精子存活率?一起來(lái)了解一下吧。

　　精子存活率很低怎么辦?日常生活調(diào)理要注意這幾點(diǎn)：

　　1、多吃綠色蔬菜

　　在平時(shí)男性可以多吃一些含有維生素比較豐富的綠色蔬菜，因?yàn)樵谶@些綠色蔬菜中都含有豐富的維生素成分，比如鋅、硒等微量元素，對(duì)精子的發(fā)育成長(zhǎng)是非常重要的。

　　2、注意控制體重

　　男性一定要注意自身的肥胖情況，一旦出現(xiàn)過(guò)度的肥胖情況，這時(shí)候就會(huì)引起腹股溝處的溫度升高，從而就會(huì)直接的損害精子的發(fā)育成長(zhǎng)。

　　3、避免高溫環(huán)境。

　　男性朋友在平時(shí)最好少去桑拿房、或者是蒸氣浴室等高溫的場(chǎng)所，因?yàn)槿绻幱诟邷丨h(huán)境中就會(huì)直接的影響精子的發(fā)育，而且還會(huì)抑制精子的生成。

　　精子質(zhì)量低有的是永久性的，有的則是暫時(shí)性的。精子存活率低怎么辦呢?造成暫時(shí)性的精子質(zhì)量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負(fù)荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過(guò)緊、失眠、工作和情緒壓力等?；颊咄耆梢酝ㄟ^(guò)健康的生活方式來(lái)提高精子質(zhì)量。