精子存活率對于男性生育力有很重要的影響，精子存活率低是不育的主要原因之一。精子存活率低怎么辦?怎樣提高精子存活率?一起來了解一下吧。

　　精子存活率很低怎么辦?日常生活調(diào)理要注意這幾點

　　1、多吃綠色蔬菜

　　在平時男性可以多吃一些含有維生素比較豐富的綠色蔬菜，因為在這些綠色蔬菜中都含有豐富的維生素成分，比如鋅、硒等微量元素，對精子的發(fā)育成長是非常重要的。

　　2、注意控制體重

　　男性一定要注意自身的肥胖情況，一旦出現(xiàn)過度的肥胖情況，這時候就會引起腹股溝處的溫度升高，從而就會直接的損害精子的發(fā)育成長。

　　3、避免高溫環(huán)境。

　　男性朋友在平時最好少去桑拿房、或者是蒸氣浴室等高溫的場所，因為如果處于高溫環(huán)境中就會直接的影響精子的發(fā)育，而且還會抑制精子的生成。

　　精子質(zhì)量低有的是永久性的，有的則是暫時性的。精子存活率低怎么辦呢?造成暫時性的精子質(zhì)量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等?；颊咄耆梢酝ㄟ^健康的生活方式來提高精子質(zhì)量。